健康體適能測試即將上線🙋🏼♀️，這是專屬礦大教職工的“運動版”私人定製
隨著健康觀念的深入🧑🏿✈️，越來越多的人加入到qy球友会体育鍛煉的行列中，希望通過運動來保持健康🧛🏽♀️。但是，什麽樣的運動是最適合自己的？哪個時間段，多長時間的運動是最有效的呢？這就需要我們對個人的健康體適能有準確的了解💁🏿♀️。
在110年校慶之際，礦大qy球友会体育將目光投向在學校事業發展中發揮著中流砥柱作用的教職工們🏔，並著力打造專門針對於教職工的“健康體適能測試”系統，以期幫助學校教職工更好地了解自身體質情況，有針對性地開展qy球友会体育鍛煉，為學校事業發展、個人家庭幸福健康工作
體適能測評內容之一。體適能是Physical Fitness的中文翻譯🖐🏽，指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有余力享受康樂休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力📴。美國運動醫學會(American College of Sports Medicine💆♂️🖋，ACSM)認為🐔：體適能由健康體適能(Health－related Physical Fitness)和技能體適能(Skill－related Physical Fitness )組成。健康體適能是與健康有密切關系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發揮最理想效率的能力👩🏻🔬。
2019年4月23日-2019年5月15日
體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力⏱、柔軟素質和爆發力
您需要完成一份調查問卷（點擊文末“閱讀原文”即可進入答題頁面），參與調查問卷即可視作報名參與⏸，後期我們將針對您在問卷中的數據製定有針對性的測試方案
來源：qy球友会体育體適能監測實驗室
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